Od najdawniejszych czasów ludzie szukali różnego rodzaju środki, których działanie skierowane na wzmocnienie potencji i zwiększenie przyjemności podczas stosunków seksualnych. Szczególne miejsce wśród tych środków zajmują przydatne produkty dla mężczyzn, które pełnią kilka funkcji jednocześnie: zwiększają impuls popędu płciowego, wzmacniają i wspierają funkcje układu rozrodczego na odpowiednim poziomie, zwiększają erotyczne uczucia i odmłodzenia organizmu.
Jak zależy męski potencjał od witamin
Od zdrowej i zbilansowanej diety mężczyzny w dużej mierze zależy użyteczność jego życia seksualnego. Dlatego jako produkty muszą znajdować się w menu te, w których jest wymagana do utrzymania potencji ilość składników odżywczych i witamin.
Wykaz przydatnych dla dobrej reprodukcji produktów jest dość duży. Najlepsze w celu zwiększenia potencji są uważane za takie produkty, w składzie których znajdują się następujące witaminy i minerały:
- witamina A, znany pod nazwą retinol. Skutecznie zwiększa seksualne zdolności, pozytywny wpływ ma na układ odpornościowy. Około 5000 IU wynosi dzienna norma tej witaminy dla dorosłego mężczyzny;
- witaminy z grupy b są w stanie znacznie poprawić jakość życia seksualnego. Do grupy tej należą do kilku różnych elementów. W szczególności, witamina B3 (niacyna), wzmacnia zapewniające krwią tkanki prącia krwionośne, bezpośrednio odpowiedzialne za wysoki poziom erekcji. Witamina B9 (kwas foliowy) znacznie zwiększa wytrzymałość, wspomaga produkcję hormonów serotoniny i noradrenaliny. Hormonu szczęścia serotoniny, która poprawia jasność orgazmu syntetyzuje w organizmie witamina B6. Układ nerwowy i mózg energią zapewnia witamina B1 (tiamina);
- arginina jest bardzo ważne dla męskiego zdrowia. To aminokwas, który reguluje zawartość azotu we krwi. Niezbędny dla dobrej potencji arginina dostaje się do organizmu z białkowymi produktami;
- witaminy D i E zwiększają w męskim organizmie ilość hormonów płciowych, co korzystnie odbija się na kondycji kanalików i jąder;
- selen jest bardzo ważne dla mężczyzn, których obchodzi ich wydajna funkcja i jakość nasienia. Ten element przyspiesza produkcję w organizmie testosteronu, niezbędnego dla zdrowia i pysznego funkcjonalności układu moczowo-płciowego;
- witamina c odpowiada za produkcję dopaminy – hormonu, który wpływa na męskie libido. Poza tym element odpali i normalizuje utracone przez organizm tokoferol;
- cynk ma ogromne znaczenie jako męskiej potencji. Wraz z udziałem w produkcji testosteronu cynk wspiera zdrowie gruczołu krokowego;
- karoten zwiększa popęd seksualny oraz wzmacnia odporność. Ten element niezbędny jest w leczeniu gruczołu krokowego;
- wapń i magnez biorą udział w procesie syntezy testosteronu, od liczby którego zależy poziom potencji.
To tylko najważniejsze witaminy, które powinny być wzbogacone o produkty, które poprawiają potencję mężczyzn. Oprócz tego przydatne będzie żywność o pojemności glicyna, tyrozyny, threonine, histydyna i błonnika.
Niektórzy ludzie próbują odzyskać równowagę witamin apteka lekami. Chociaż witaminowo-mineralne suplementy są w stanie utrzymać stan organizmu, ale zastąpić nimi prawidłowe odżywianie w pełni się nie uda. Należy rozumieć, że tych, którzy chcą poprawić potencję mężczyzn w pierwszej kolejności trzeba unormować tryb zasilania, biorąc pod uwagę przy tym swoją aktywność fizyczną i indywidualne cechy.
Przydatne produkty dla mężczyzn
Męski organizm w odniesieniu do stosunków seksualnych różni się od kobiecego. Od tego, jak i czym żywi się człowiek bezpośrednio wpływają na jego aktywność seksualna. Zauważyć należy, że w większości przypadków jest daleki od doskonałości dieta przedstawicieli silnej połowy. Bardzo wielu mężczyzn żywią się chaotycznie i monotonne, preferując przy tym wiele syntetycznych wzmacniaczy smakowych.
Jakie zdrowe produkty dla mężczyzn muszą być obecne w diecie w celu zwiększenia potencji? Aby wspierać pełnowartościowe funkcjonowanie i zdrowie układu rozrodczego zasilanie musi być zrównoważony i prawidłowy.
Lista produktów na potencję mężczyzn jest dość szeroki, dlatego przy wyborze każdego z nich wstępnie warto przestudiować tabelę właściwości i przychodzących komponentów.
Jajka w diecie mężczyzny
Produkt ten zwiększa produkcję testosteronu i zwiększa energię fizyczną. W składzie jaj zawiera dużą ilość kwasu foliowego, który przyspiesza produkcję nasienia i zwiększa poziom i jakość kontrolowania oddawania nasienia. Regularne stosowanie tego produktu znacznie zwiększa wydajność mężczyźni, zapobiega powstawaniu schorzeń sercowo-naczyniowych, wzmacnia układ kostny, poprawia pamięć i przyczynia się do satysfakcjonującego życia seksualnego. Tylko nie należy spożywać dania z jajek w nieograniczonych ilościach, ponieważ w organizmie dochodzi nadmiar zawartego w żółtku cholesterolu.
Nasiona i orzechy
Produkty z tej grupy zajmują ważne miejsce w diecie. W celu zwiększenia potencji u mężczyzn orzechy należą do najbardziej efektywnych i są najlepszymi produktami. Idealnym rozwiązaniem w tym zakresie są uważane za orzechy włoskie, migdały, pistacje, a także orzeszki piniowe. Są one bogate w witaminy E i W, i elementy, takie jak arginina, selen i cynk. Ponadto w produkcie jest duża ilość kwasów tłuszczowych, stabilizujących krążenie krwi i obniżenie cholesterolu. Codzienna norma orzechów dla mężczyzn wynosi 100 g orzechów. Tylko spożywać je w postaci surowej, jeśli produkt pieczeni dokładnie, to przydatne właściwości on traci.
Miód i propolis
Dość skuteczne produkty, które poprawiają potencję u mężczyzn – to miód i propolis. W celu przywrócenia męskiej siły i wzmocnienia aktywności seksualnej od dawna produkty te cieszą się popularnością. Miód należy do kategorii tych produktów, które niezależnie od wieku mężczyźni muszą wchodzić w jego diecie. Jeśli chodzi o dużej mocy, to miód odmian kwiatów i kasztan najbardziej wartościowy produkt.
Praktycznie cała tablica Mendelejewa zawiera propolis, miód i perge. Substancje te zwiększają elastyczność naczyń krwionośnych i normalizuje produkcję hormonów. Spożywanie dziennie po 2 łyżeczki miodu dziennie, mężczyzna może całkowicie wyleczyć zaburzenia się zawiesza i znacznie zwiększyć własne libido.
Bardzo dobrze jest połączyć miód z orzechami. Pierwszy zwiększa możliwości seksualne, drugi jeszcze bardziej wzmacnia efekt.
Owoce morza i ryby
Jednymi z najlepszych w rankingu produktów w celu zwiększenia aktywności seksualnej są uważane za owoce morza (ostrygi, małże, krewetki, kraby i ryby (flądra, makrela). Oprócz przydatnych dla moc minerałów i witamin produkty te są uważane za mistrzami w pojemności cynku.
Według teorii naukowców, w owocach morza, zawiera dość rzadko występujący aminokwas, który zwiększa produkcję hormonów i pobudzenie seksualne. Ale dla korzystnego oddziaływania morza na zwiększenie potencji jest je należy tylko w postaci surowej. Dopuszczalne są także gotowane potrawy, ale palonej żadnego efektu nie zapewnią. Jeśli na surowo jeść ryby nie możesz, to najlepiej gotować ją na parze. Spożywanie gotowanego na parze, tuńczyka, makreli lub storni znacznie zwiększa popęd płciowy mężczyzn do kobiet podłodze.
Glony
Odmładzania organizmu i poprawy męskiej odporności sprzyja bogata w polisacharydy i jod kapusta morska. Jest to doskonały ziołowy produkt, który nie tylko zwiększa wytrzymałość organizmu, ale jeszcze przyczynia się do większej trwania stosunku płciowego. Laminaria bogate w hormone-sicut elementy z wysokiej przeciwmiażdżycowe efekt i bardzo cenne dla ludzkiego organizmu, zwłaszcza płci męskiej.
Gorzka czekolada
Bardzo skuteczny afrodyzjak, przyspieszającą produkcję endorfin jest gorzka czekolada, w którym nie mniej niż 60% składu wynosi kakao. Spożywanie nawet niewielkiej ilości tego produktu uspokaja i poprawia nastrój, obniża lęk, przyczynia się do stabilności stosunków seksualnych i dodaje człowiekowi pewności w swoich seksualnych możliwości.
Rośliny okopowe i warzywa
Obecność w diecie warzywnych korzystny wpływ na życia intymnego mężczyzn. Najbardziej przydatne warzywne produkty, które poprawiają potencję – rzepa, czosnek, cebula i marchew. Męskie zdrowie bardzo dobrze wzmacniają korzenie selera i imbiru. W tych produktach zawiera wiele minerałów i przeciwutleniaczy, od których zależy aktywność seksualna. Porcja sałatki ze świeżych warzyw codziennie zwiększyć popęd seksualny mężczyzny i nada wydajności seksualnego aktu.
Z owoców pierwszeństwo należy oddać melon, granat i bananami. W nich zawiera dużo witaminy c, a w arbuzach jest również citrulline – przydatne aminokwas, który po dostaniu się do organizmu przekształca się w argininę.
Banany należą do skutecznym afrodyzjak. Jedzenie w dzień przez dwa banany mężczyzna jest w stanie znacznie zwiększyć libido i nie wątpić w swoją męskością.
Produkty mleczne
W diecie mężczyzny, którego obchodzą jego możliwości seksualne, musi być obecny śmietana, twaróg i jogurt. Produkty te są bogate w minerały, witaminy i białka, które są po prostu niezbędne do wytwarzania niezbędnych dla ludzkiego organizmu testosteronu.
Oprócz tego bogata ilość wapnia występuje w produktach mlecznych, a ten element jest niezbędny do kontroli poziomu testosteronu, ostrzeżenia wczesnego wytrysku i wysokiej aktywności seksualnej.
Przyprawy i produkty mięsne
Dla każdego, kto jest koneserem aromatycznych przypraw bardzo dobrze w tym zakresie odpowiednie anyż, imbir, mięta, goździki, pieprz, kardamon i goździki. Pomocne będą także różne herbaty ziołowe, zwłaszcza z dodatkiem w nich miodu.
W diecie mężczyzny musi być również mięso. Najbardziej przydatne dania będą przygotowywane z wołowiny, cielęciny, wątroby i języka.
Dania do walki z niemocą
Jeśli uważnie zbadać jakie produkty najbardziej skutecznie poprawiają potencję, to z nich można wynieść bardzo urozmaicone i zbilansowane menu. Bardzo przydatne jest zaprawiony śmietaną sałatka z jajek i cebuli.
Jeszcze kilka prostych i skutecznych recept na walkę z niską aktywnością seksualną:
- gulasz z marchwi, rzepy, cebuli i sera o niskiej zawartości tłuszczu mięsa do poprawy zdrowia i zwiększenia energii seksualnej jest bardzo przydatne. Samo w sobie mięso jest białka produktem, i jest w nim wiele cennych dla organizmu minerałów, a w szczególności argininy;
- sałatka z zielonych z dodatkiem orzechów lub owoców morza, posiada potężne właściwości. Jako zieleni korzystać można szczypiorek, pietruszka i bazylia;
- bardzo smaczne i przydatne dla mężczyzn deserem będzie sałatka owocowa z melona, pomarańczy i banana, ubrany jogurtem zmieszanym z sokiem z cytryny lub granat.
Główną zasadą przy komponowaniu diety w celu zwiększenia potencji jest to, aby wraz z jedzeniem mężczyzna otrzymywał potrzebne mu mikroelementy, aminokwasy i witaminy, które odpowiadają za poziom energii seksualnej i męskich możliwości.
Szkodliwe dla aktywności seksualnej produkty
Jeśli mężczyzna jest mocno skierowany poprawić swoją seksualną, rentowności, to w pierwszej kolejności trzeba wykluczyć z diety następujące produkty:
- tłuste i smażone mięso, szczególnie dotyczy to smalcu i wieprzowiny. Zastąpić je należy ryb, królika, mięso z indyka lub kurczaka;
- w puszkach produkty i wędliny w walce z niskim płciową, nachylenie będzie zbędne, ponieważ są one zakłócają funkcjonowanie układu rozrodczego;
- białe pieczywo i słodkie wypieki spowalniają przepływ krwi, co negatywnie odbija się na kondycji organu płciowego;
- ostra i słona jedzenie obniża erekcji. To wcale nie znaczy, że nie można solić potrawy, po prostu nie należy nadużywać przyprawami i solą;
- napoje alkoholowe, piwo, kawa, energetyki i napoje gazowane naruszają funkcji reprodukcyjnych, a do tego niszczą pracę wszystkich narządów;
- jedzenie sportowe przyjmować należy z najwyższą ostrożnością, ponieważ niektóre suplementy mają negatywny wpływ na libido;
- tłuste produkty mleczne i masło bogate w kalorie. Powodują zaburzenia dopływu krwi i obniżają zaburzenia zdolności.
Oprócz tych szkodliwych dla potencji produktów niedobór niektórych witamin może być spowodowane przez monotonne menu. Dlatego nie warto żywić się samymi orzechami lub jajkami. Menu powinno być dobrze wyważone i pełne w odniesieniu do dostępności węglowodanów, tłuszczów i białek.
Co jeszcze wpływa na potencję?
To, co męskie możliwości są bezpośrednio zależne od prawidłowego odżywiania, udowodnione czasem. Potwierdzają to również liczne opinie ludzi, którzy za pomocą prawidłowo sporządzonego diety odzyskiwali swoje męskie zdolności i zwiększają libido.
Ale poza nieprawidłowe odżywianie, niska aktywność płciowa może być ze względu na wcześniej istniejących urazami i chorobami, wysokimi psychiczne i fizyczne. Czynnik dziedziczny należy również wziąć pod uwagę tych, którzy cierpią z powodu zaburzeń układu rozrodczego.
Dobre i ufne relacje z partnerem, również należą do grona czynników, to których zależy sukces życia seksualnego.
Prawidłowe odżywianie, uprawianie sportu, odpoczynek – to główne zasady, od których zależy jakość życia seksualnego mężczyzn.